维生素b与维生素c可以一起吃吗

维生素B和维生素C能否一起吃及相关影响

维生素B和维生素C是人体所需的重要营养成分，通常可从食物中获取，一般无需额外补充。然而，当身体缺乏这些营养物质时，可能会引发某些疾病。

问题来了，维生素B和维生素C可以一起吃吗？正常情况下，这两种营养成分能一起服用，但也存在特殊情况。为保障身体健康，最好在医生建议指导下服用。

维生素C具有预防疾病、维持身体健康水平的作用。缺乏维生素B易引发口角炎等疾病，适当补充对身体有益。维生素B能预防口腔溃疡，还可防止消化不良。维生素C同样重要，若长期饮食单一，易导致营养不良，缺乏它会对骨骼生长产生较大影响，小孩缺乏还可能导致畸形。

一般而言，养成良好饮食习惯，身体通常不会缺乏这两种营养物质。但当身体缺少维生素B和维生素C时，必须重视并及时补充，以促进身体恢复健康。若需同时补充这两种营养物质，务必在医生指导下进行。

结论：维生素B和维生素C正常可一起服用，但为健康着想，补充时应遵循医生建议。