藻油dha和鱼肝油的区别

藻油DHA和鱼肝油的区别

在育儿过程中，很多妈妈对鱼肝油并不陌生，它几乎成了每个家庭的必备品。不少妈妈认为鱼肝油营养全面，孩子吃了就无需额外补充其他营养。然而，实际上鱼肝油与海藻油DHA效果截然不同。

鱼肝油的成分与作用

鱼肝油是从鱼类干燥体中提取出来的，其主要成分是维生素A和维生素D。它与钙质搭配能更好地促进钙的吸收，有效防止佝偻病的发生。同时，适当补充鱼肝油还可预防一些疾病，例如夜盲症。但现实中存在这样的情况，有些孩子虽然每天吃鱼肝油，却仍处于缺钙状态。

藻油DHA的作用

DHA被大家称为“脑黄金”，对人体极为重要，是大脑和视网膜发育的关键元素。很多孕妇在孕期会选择含有DHA成分的孕妇奶粉，目的就是促进胎儿大脑发育。而且，DHA不仅对大脑发育起作用，对视网膜发育也至关重要。

综上所述，藻油DHA和鱼肝油发挥的作用有所不同，不能将它们的功效混为一谈。