孕妇能否吃桂圆的科普

孕妇群体饮食注意背景

孕妇作为特殊群体，在饮食方面需格外留意，尤其是一些可能有不良影响的食物，桂圆就是其中之一。

桂圆的功效与作用

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾、补气血，有良好的滋养补益作用。可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症，还能应对病后体弱或脑力衰退问题，妇女产后调补食用也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”，对桂圆颇为推崇。

孕妇能否吃桂圆的探讨

桂圆美味且有强大药用价值，准妈妈们都关心孕妇能否食用。实际上，食用桂圆需考虑体质。因为桂圆性温，桂圆肉甘甜助火，大量食用易上火。所以孕妇最好少吃，胃热有痰有火之人也不宜食用。

中医观点认为，孕妇主要生理变化是阳常有余、阴常不足。受孕后阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚易滋生内热，常出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。因此医学家有“胎前宜凉”主张，常用清凉、滋补药品。而桂圆性温味甘，极易上火，孕妇食用后不仅会增添胎热，还易导致气机失调，可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、腹痛、“见红”等先兆流产症状，甚至有流产或早产风险。

结论

孕妇尽量不要吃桂圆，为宝宝健康成长，准妈妈孕期要克制饮食，同时保持良好心情和生活作息。