早上体温应该是多少度

早上体温相关知识

如今，许多家庭都会配备各类测量工具，以便及时测量血压、血糖和体温。一旦发现异常，能迅速采取正确措施。然而，很多人并不清楚标准体温，下面来了解早上体温的相关情况。

正常体温范围

由于个体体质和性别的差异，体温会有轻微变化。通常早晨体温最低，下午17:00 - 19:00体温最高。在饮食正常、穿衣合适的情况下，早晨体温一般在36.2 - 37.2度之间。

体温异常情况

当体温超过38度，属于低烧；达到39度，则为高烧，此时需及时就医。另外，女性在排卵期或月经周期内，体温会升高，部分人会通过监测体温变化来推断排卵周期。

体温调节建议

季节更替时，要合理增减衣物，保持卧室环境适宜。天气暖和时，适当开窗通风。在干燥的北方地区，春秋季节可使用加湿器或洒水，将空气湿度保持在60%，以预防呼吸道炎症。

了解早上体温的正常范围及相关影响因素，有助于我们更好地关注自身健康。