西洋参怎么吃效果最好

西洋参的正确食用方法及效果

很多人知晓西洋参，但不清楚正确食用方式。西洋参属较贵重材料，服用方法不当易影响效果，还可能引发不良反应。以下介绍几种效果较好的食用方法：

• 含化法

  最佳服用时间为早饭或晚饭后。每日用量2 - 4克，含服前可先将西洋参片放锅里蒸软，这样更易咀嚼，不会损伤牙齿，效果也佳。

• 炖服法

  适合早饭前服用，取约2克西洋参，先用水浸泡，密封碗口后隔水炖20分钟左右，取出冷却后食用。搭配适量枸杞子，效果更佳。

• 冲粉法

  将西洋参磨成粉末，取5克用纱布包起，放入热水中饮用，可避免未溶解粉末入口。此方法效果好且易消化。

掌握正确的食用方法，能让西洋参发挥更好的功效。