腹胀屁多的原因及预防保健

腹胀屁多的原因

• 胃部疾病：常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。
• 肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。
• 腹膜疾病：常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。
• 心血管疾病：常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。
• 急性感染性疾病：如败血症、重症肺炎及伤寒等。
• 其他情况：可见于手术后肠麻痹、肺气肿、哮喘病、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织疾病及甲减等。
• 肝、胆与胰腺疾病：如急慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、胆石症及胰腺炎等。

腹胀屁多的预防保健

• 少食产气食物：土豆、面食、糖等易在肠胃部制造气体，导致腹胀，应少食。
• 不食难消化食物：炒豆、硬煎饼等硬性食物难消化，在胃肠滞留时间长，可能产生较多气体引发腹胀，不宜食用。
• 养成良好进食习惯：改变狼吞虎咽的习惯，进食太快或边走边吃易吞进空气，常用吸管喝饮料也会让空气潜入胃部引起腹胀。
• 防止不良情绪：焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，导致胃气增多、腹胀加剧。
• 增强体质：注意锻炼身体，每天坚持适量室外运动，有助于克服不良情绪，帮助消化系统维持正常功能。
• 适度补充纤维食物：高纤维食物有时可减轻腹胀，特别是在摄入高脂食物后，纤维可疏通受阻塞的消化系统。
• 预防胃肠道疾患：腹胀可能是某些疾患如过敏性肠炎、溃疡性结肠炎等的先兆或症状之一，需加以预防。

结论：腹胀屁多可能由多种疾病引起，通过调整饮食、养成良好习惯、调节情绪、增强体质等措施可有效预防。