脾胃湿热怎么调理

　　如果有脾胃湿热的情况，会导致身体乏力，腹胀，大便稀，尿发黄等，对于脾胃湿热的情况，首先需要通过饮食调理，如果饮食调理不理想，再通过药物治疗。通过饮食调理的话，脾胃湿热怎么调理？

　　脾胃湿热是由于湿热病邪侵犯到人体后引起的一个证型。在临床上建议饮食方面，患者不能吃生冷、油炸、辛辣的东西，因为脾胃怕甜食，冷食。另外患者不能吃太饱。

　　脾胃湿热患者需要注意好的饮食习惯，例如不能抽烟，不能喝酒，不能熬夜，这些都会伤害身体。要注意自己照顾自己，每天尽量多吃一些瓜果蔬菜，不要吃需要忌口的食物，自己需要特别的注意。

　　脾胃湿热一定要控制饮食，俗话说饭吃七分饱就可以了，每餐不要吃过饱，要遵循早餐吃的要好，中餐吃的要饱，晚餐要吃少的原则，多吃一些清淡的食物，注意不要吃刺激性的食物，还有需要注意不能动怒，发火之类的，注意保持平和的心情。可以适当的锻炼身体，多方面调节。如果严重的情况，就需要找医生治疗了，不可自己盲目用药。