孕妇能吃乌梅干吗

孕妇能否吃乌梅干及乌梅干对孕妇的益处

孕期前期，不少孕妈会出现孕吐、胃口差、食欲下降等症状，因此很多孕妈想吃开胃食品，尤其偏爱有点酸酸的东西。夏天怀孕的女性，对酸梅汁应该并不陌生。若孕妈喜欢吃零食，乌梅干也是不错之选。那么，孕妇可以吃乌梅干吗？以下为您详细解答。

孕妇能吃乌梅干的原因

孕妇是可以吃乌梅干的，因为乌梅对人体有诸多益处。怀孕期间，除明确不能吃的食物，如山楂，虽山楂也开胃，但它酸性过高，对子宫刺激过大，过量食用易引起流产。而酸梅汁、乌梅干等，只要不过量食用，孕妇是可以吃的。此外，乌梅能生津止渴、开胃止呕，所以孕妈偶尔吃一下没问题。

乌梅干对孕妇的其他好处

• 缓解孕吐：将乌梅和生姜一起熬成汤水，可缓解孕妈的孕吐症状。
• 改善便秘：孕期若出现便秘情况，吃乌梅有助于排便。
• 防止老化：乌梅能刺激人体腮腺荷尔蒙的分泌，这种荷尔蒙可预防皮肤老化。
• 促进新陈代谢：乌梅可加强人体新陈代谢，帮助血液循环。
• 清血毒：乌梅能中和身体里的酸素，孕妇吃乌梅可止孕吐并清血毒。

综上所述，孕妇可以适量食用乌梅干，它对孕妇有多种益处。