经常熬夜手会发黄吗及调理方法

如今，许多人为工作常加班熬夜，长此以往会导致记忆力下降、精力不充沛等问题。那么，经常熬夜手会发黄吗？以下为您详细解答。

熬夜导致手发黄的原因

人熬夜时，肝脏会遭受较大损伤，进而致使血液循环不畅，无法持续滋养皮肤，造成皮肤颜色发黄。同时，还会引发脾脏和胃脏功能下降。人体只有处于深度睡眠状态，身体器官才能得到良好修复，为次日的工作和生活提供保障，所以要养成按时上床睡觉的好习惯。

出现手发黄后的调理措施

1. 及时找技术精湛的中医进行调理。
2. 饮食上，避免食用辛辣刺激食物，多吃清淡的粥类、面条等，减少油腻食品的摄入，更要杜绝抽烟喝酒。部分年轻人夏季爱喝扎啤、吃烧烤，这会对肝脏造成较大损伤，引发皮肤变黄，应避免此类不良行为。

保证良好睡眠的方法

1. 睡前不要长时间玩手机，也不要看情节刺激的电视节目。
2. 可选择喝一杯温牛奶或小米粥，起到安神养心的作用。
3. 注意卧室温度保持在正常范围，避免空调和电扇直接对着身体吹。

综上所述，经常熬夜可能会导致手发黄，通过养成良好的作息和饮食习惯，以及保证良好的睡眠，能有效改善这种情况。