7岁小孩吃什么开胃

7岁小孩开胃食物推荐

在生活中，不少7岁孩子存在挑食、偏食的问题，进而导致营养不良。对于胃口差的孩子，调理肠胃是增加食欲的关键，但很多家长并不清楚该让孩子吃哪些食物。以下为您介绍几种适合7岁小孩开胃的食物。

糖炒山楂

山楂具有消食、清肺的功效。若7岁宝宝食欲不佳，适量食用糖炒山楂可开胃消食。制作时，先从市场购买新鲜山楂，洗净去核后切成小块，放入小锅中用小火煮约两小时，取出用料理机打成山楂泥，加入白糖，再放入炒锅炒十分钟左右即可。每日让宝宝少量食用，开胃效果较好。

山药米粥

山药能调养脾胃、滋补肾气。此米粥对小儿积食不消、吃饭不香有较好的调理作用。需从市场购买新鲜淮山药，去皮切段后放入白米粥中熬制。让宝宝食用可消食化瘀、调理肠胃。

白萝卜白米粥

白萝卜能顺气开胸、健胃养脾。取适量新鲜白萝卜切成小块，与白米一起煮约四十分钟，食用时可加冰糖。此粥对小儿消化不良、胃口不佳、腹部胀气等有较好的食疗功效。

综上所述，糖炒山楂、山药米粥和白萝卜白米粥等食物都能帮助7岁小孩开胃，家长可根据孩子的喜好进行选择。