晕车应对方法全解析

晕车人群的出行选择

在现代社会，乘车是常见的出行方式，但部分人会晕车。为避免晕车，有人选择步行、坐飞机、骑单车等其他交通方式；也有人会提前做好防晕车准备后仍选择坐车。

饮食缓解晕车

• 生姜：可适量吃几片生姜片，感觉不适时闻一闻也有缓解作用。
• 酸性食物：如桔子、话梅、柠檬等，能缓解晕车情况。
• 水：晕车没胃口时，喝水可补充身体所需水分。

其他缓解晕车的方法

• 座位选择：尽量靠窗坐保证通风，坐在车前部，减少晃动。
• 饮食注意：不要空腹，也不要吃太饱。
• 作息调整：保证充足睡眠。
• 转移注意力：和同行人聊天，放松心情。
• 锻炼与药物：怕晕车可多坐车锻炼；也可去药房买晕车贴，按说明书贴在耳朵下面。
• 休息：上车后尽可能休息，座位能调整就平躺一点，闭目养神。

晕车的相关因素

晕车与心理和自身身体状况有一定关系。

综合来看，晕车有多种应对方法，可从饮食、乘车习惯、心理等多方面进行调整来缓解晕车症状。