经期剧烈运动的后果有哪些

经期剧烈运动的后果有哪些

女生一定要多掌握经期的护理知识,才能有一个更健康的身体。月经期间是不能做剧烈的运动的。可是有些女性一直都有着运动的习惯,所以在经期的时候也会做剧烈运动。那么经期剧烈运动的后果有哪些呢?

1.痛经越来越厉害

经期是不可以做剧烈运动的,经期做剧烈运动只会让自己的肚子越来越痛。经期做运动是非常不利于自己的身体,健康的女性朋友们一定要避免剧烈的运动。来月经的时候自己会感觉到很不舒服,这个时候需要更多的休息时间,能够减轻痛经。

2.造成月经不调

经期做剧烈运动就会导致血流量越来越大,时间长了很容易会有月经不调的问题的。例如仰卧起坐、平板支撑,这些看似很简单的动作,不建议女性朋友做的。经期做了这些运动就会改变子宫的位置,从而导致大量出血,有的人还会出现闭经的问题。

女性要多注意保暖,喝点红糖水,此外不可以做剧烈的运动。想要锻炼身体的话,可以到室外稍微走动一下就可以了。总而言之经期不可以做剧烈运动,会增加私处感染的概率。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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