喝什么牛奶有助于孩子长高

许多家长羡慕别人家孩子身高优势，常为自家孩子选购助长高产品。因奶粉与孩子成长密切相关，家长选奶时期望产品能助力孩子长高。那么，喝什么牛奶能帮助孩子长高呢？

牛奶的长高原理及每日饮用量

牛奶富含制造骨骼的关键营养物质——钙，且这种钙更易被孩子吸收，从而促进长高。每天喝3杯牛奶，能更好地摄取孩子成长期必需的钙质。

不同类型牛奶的选择

• 从营养成分看，纯牛奶是首选。其营养成分天然，能为孩子提供最纯粹的长高助力。而调制乳等类型牛奶，因经过加工，营养价值有所改变，长高效果不明显。
• 除纯牛奶外，添加钙和锌的牛奶也有助于长高，同时对改善孩子胃口有一定作用。

从保质期角度选奶

挑选牛奶时，还需考虑保质期。建议选择保质期相对短的牛奶，鲜牛奶为最佳。因为保质期长短与营养物质流失相关，保质期长，营养流失多；短期保存则能更好地锁住营养，助力孩子长高。

喝牛奶的最佳时间

早上喝一杯牛奶，可让孩子一天充满活力；每晚睡前喝一杯牛奶，能促进睡眠，提高睡眠质量，减少噩梦和惊醒情况。充足且高质量的睡眠是孩子长高的前提条件。

综上所述，为助力孩子长高，可优先选择纯牛奶或添加钙锌的牛奶，尽量选保质期短的鲜牛奶，并在早晚合理饮用。