感冒食疗方法

感冒食疗方法介绍

每当气候变化或季节更替时，很多人容易患上感冒。我们知道感冒通常可自愈，服用药物只是缩短病程，期间还能通过食疗缓解症状。以下为您介绍几种感冒食疗方法：

• 萝卜蜂蜜饮

  做法：将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣后加蜂蜜，再煮沸即可，每日饮用1 - 2次。功效：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用；生姜是散风寒、止呕下气的常用药；大枣多作和胃养血及调和药物使用；蜂蜜润燥止咳，此饮品可起到敬寒宣肺、祛风止咳的作用。

• 百合蜜

  做法：将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。功效：百合味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。

• 雪梨炖冰糖

  做法：将雪梨1 - 2个去皮、核，与冰糖30 - 60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。功效：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用可增强润肺止咳作用，适用于治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。

• 鲜梨贝母

  做法：将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。功效：可清热化痰、散结解表，用于治疗咳嗽或肺痈，如出现寒战、咳嗽、发热、口干、咽燥、痰黄腥臭或脓血痰等症状。

• 红糖姜枣汤

  做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。功效：能驱风散寒，可治疗伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。

这些食疗方法对缓解感冒症状有一定帮助，大家可根据自身情况选择合适的食疗方。