吃什么可以治疗白头发

走在大街上，不难发现很多年轻人都有白发问题。白发产生的原因多样，有时是遗传或血液方面的因素，有时则是因操劳过度导致过早出现白发。白发会影响个人形象，那么吃什么能治疗白头发呢？

推荐食物及功效

• 黑芝麻：炒熟后可直接食用，其含油量达60%左右。黑芝麻不仅富含黑色素，还含有各种维生素、叶酸、蛋白质等营养物质。适量食用能滋补肝肾、养发美容，减少耳鸣、贫血等身体不适症状。
• 何首乌：文中虽未详细阐述其功效，但它也是治疗白发的常见食材。
• 枸杞：作为中药，具有明目养肝、止咳润肺等功效，对治疗白发有一定帮助。
• 黑豆：营养价值高于黄豆，很多医书都有记载。可煮成粥或打成豆浆饮用，坚持食用能让皮肤更靓丽，头发由白变黑。

对于因血液问题导致白发的人，需要长期坚持食用上述食物才会有所改善。

总之，多吃黑芝麻、何首乌、枸杞、黑豆等食物，凭借其丰富的黑色素及多种营养物质，对治疗白发有较好效果。