月经量少吃啥活血

女性在14岁左右就会来月经，标志着女孩到了青春期，很多女性也是用月经周期来判断是否身体发育正常，但是有的女性因为身体不好或是其它原因会出现不正常的表现。那么月经量少吃啥活血？

可以通过吃中药进行调理，多吃一些当归、益母草、黄芪，具体的用量和用法需要医生根据女性的具体情况来配置。除此之外生活当中还要多吃猪肝粥、菠菜红枣枸杞这类补血益气的食物。另外贫血的女性也容易出现经量比较少的情况，可以多吃一些治疗贫血的药物和食物，也能够起到活血的作用。

女性出现月经量少暗沉多半是月经不调的原因，这是因为女性在月经期间受到了外界环境或自身器官的影响所导致的月经不调，需要及时的就诊治疗，尤其是月经每次的时候只有两天的话都属于比较少的月经。

女性的月经周期正常范围一般在4周到5周左右，而女性在月经时的排血天数多保持在3~5天左右，如果月经超过10天就代表着女性已经出现了月经不正常，就属于月经不调范围。在清洗内裤时要采取手洗方法，并用专用的盆子。