打嗝三天不止的应对方法

在日常生活中，打嗝是较为常见的现象，有时饭后会打嗝，有时无端也会打嗝，通常无需特殊处理，几分钟后便会自行缓解。然而，也存在打嗝不止的情况，这不仅会影响睡眠，还会给患者生活带来较大困扰。那么，打嗝三天不止该怎么办呢？

应对方法

1. 喝温开水并弯腰：一般吃饱饭或吃饭过快易导致打嗝，此时可喝一杯温开水来止嗝。喝时要慢慢饮用，同时做弯腰90度的动作10 - 15次。由于胃部和膈肌位置较近，这样做能从内部温暖膈肌，且弯腰运动时内脏会对膈肌起到摩擦作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。
2. 牵拉舌头：打嗝不止可能不只是膈肌痉挛引起，咽喉部分也需关注。当打嗝停不下来时，可用一块干净纱布放在舌头上轻轻牵拉。此时腹部会有气体上升感，打嗝也会随之消除。
3. 惊吓止嗝：惊吓可分散患者注意力，使打嗝现象突然停止。趁打嗝者不注意猛拍其后背也能止嗝。因为惊吓这种情绪可通过皮层传送到皮下中枢，抑制膈肌痉挛。但高血压、心脏病患者不适合用此方法。

对于打嗝不止的人可尝试上述方法。打嗝一般不是大病，小宝宝年幼时也常打嗝。所以，出现打嗝现象时患者不必过于紧张，可做些分散注意力的事，或许很快就会忘记打嗝。

结论：打嗝常见且多数情况不严重，若打嗝不止可尝试文中提到的喝温开水弯腰、牵拉舌头、惊吓止嗝等方法，但特殊人群需谨慎使用惊吓法。