晚上能不能吃苹果

现在的苹果在整个地球都有的卖，有些人是喜欢吃苹果的，有些人却不喜欢吃苹果。人多食用苹果对身体也是有益处的，不仅能保持皮肤的光滑，而且还能帮助身体物质的运输。那么，晚上能不能吃苹果呢？

苹果含有丰富的多种维生素，果胶，黄酮类物质，酚酸等营养成分。根据医学研究，人们每天吃一个苹果，可以帮助人体减少哮喘，高血压，心血管疾病和糖尿病等多种疾病的发生。晚上是可以吃苹果的，但是不建议晚上吃苹果，因为苹果在晚上食用，对胃肠道的消化造成负担，以及营养成分的吸收不利，甚至对口腔也是没有好处的。

晚上食用苹果的话，会对身体的肠胃负担加重，甚至对胃黏膜有一定的损伤。苹果含有丰富的糖类，还有很多的维生素和纤维素，如果在睡觉之前使用苹果，对消化不利，甚至会影响人们的睡眠，难以入睡。

如果患有糖尿病，冠心病，肾病，心肌梗塞，胃寒等症状的患者，就不要食用苹果，不然会加重病情或者对治疗结果产生影响。人们可以在早上空腹食用苹果，就能补充身体的水分和糖分。