胃胀大便不通畅怎么办

其实，肠胃患者在生活中并不少见，很多肠胃患者之所以会患病主要跟自己的饮食作息有关，一般胃部方面的疾病都是三分治疗，七分养胃，所以如果人们肠胃不适，不好好休养，那么很难恢复身体健康。所以，人们肠胃大便不畅，怎么办好？

肠胃患者大便不通，那么需要多喝水，如果每天饮水量过少，或者是纤维摄入过少，那么会导致便秘加重。而且，患者一定要安排好自己的生活作息，准时吃饭，不要让自己过于饥饿或者过饱，这对肠胃伤害极大，且容易引起胀气。另外，饮食要健康，不要吃辛辣刺激食物，油腻的食物不容易让肠胃消化，会引起肠胃腹胀。

而且，建议患者患病期间自给自足，也就是自己动手做饭，不要叫外卖或者出去吃。因为入口的食物如果不干净，那么这里的病菌就会进入肠道产生毒素，容易引起肠道慢性击疾病，不利于身体健康。而且，很多工作者因为工作时间忙，都会急忙吃饭，导致肠胃不适，不能够充分消化食物。所以，患者需要细嚼慢咽，不要吃得太快。

而且，患者情绪不好也会影响病情恢复。人们压力过大是会导致肠道功能异常。所以患者压力过大时，需要适当减压，多运动，多听音乐，能够缓解心情压抑，有利于病情恢复。而且，胃胀患者需要注意保暖，尤其是保护胃部不要受寒，否则容易导致胃部出现问题。