维c过量的症状是什么

维生素C过量补充的影响及症状

维生素C是人体必需的营养物质，缺乏会严重影响身体健康，但摄入过多同样不利于健康。以下是补充维C过量可能出现的症状：

1.增加结石风险

维生素C是人体必需的维生素之一，体内的维生素C经代谢后会产生草酸。若补充维生素C过量且未适量增加饮水，体内会产生过多草酸，影响钙元素平衡。钙与草酸结合形成难以溶解的草酸钙，从而增加患结石疾病的风险。

2.肠胃不适与腹泻

维生素C是酸性物质，过量服用会对肠胃黏膜产生较大刺激，导致肠胃功能紊乱，进而引发腹泻，这是维C过量时常见的症状。

3.特殊人群注意事项

对于患有胃炎、胃溃疡等常见疾病的人群，切不可过量服用维生素C。如需补充，应先去医院检查，并按医生给出的服用量进行补充，这才是安全的方式。

综上所述，补充维生素C需适量，避免过量补充带来健康风险。