宝宝缺锌的表现、食补及其他补锌方法

锌是人体重要元素之一。现实中，不少妈妈会疏忽宝宝缺锌的情况，这易对宝宝生长发育产生影响。以下为您介绍宝宝缺锌的表现、食补选择及其他补锌途径。

缺锌表现

宝宝缺锌一般表现为不爱吃饭，对饭菜缺乏食欲。若出现这种情况，妈妈应及时带宝宝到医院做微量元素检查。

食补建议

• 动物肉类：含锌量较高，如猪肝、猪肉、鱼类、鸡蛋等。
• 豆制品：锌含量比较高，且易于肠胃消化和吸收。
• 海鲜类食物：部分海鲜含锌量高，像贝壳类食物，肉质细嫩、口感鲜美，适合食用。
• 水果：可多吃含锌高的水果，如苹果、香蕉、梨、草莓等，这些都是日常生活中常见的水果。

其他补锌方法

除了食补，还可口服补锌的口服液，补锌效果可能更快。

总之，当发现宝宝有缺锌表现时，可通过合理的食补或口服补锌口服液来改善宝宝缺锌状况。