女性经期饮食与休息注意事项

经期能否吃芒果

女性经期身体较为特殊，饮食需谨慎。关于经期能否吃芒果，分两种情况：

• 若女性对芒果不过敏，经期可少量食用芒果。
• 若女性本身对芒果过敏，经期绝对不能吃。因为经期女性抵抗力降低，食用芒果会加重过敏症状。

经期饮食禁忌

经期应避免食用凉性食物，这类食物易导致子宫寒凉，造成身体淤堵、经血流动不畅，引发月经量过少甚至闭经，对女性生殖系统健康不利。

经期休息注意

经期女性要注意休息，避免劳累。职业女性尤其不能在经期经常熬夜或承受过大压力，否则可能影响经量，导致经期内分泌紊乱，损害身体健康。

结论：女性经期在饮食上要谨慎选择，不过敏可少量吃芒果，忌凉性食物，同时要保证充足休息，以维护身体健康。