莲雾的食用指南及功效

莲雾的基本情况及夏季食用好处

莲雾水分丰富、味道可口，在夏天食用，有润肺止咳、清热去燥的功效。

孕妇食用莲雾情况

孕妇能吃莲雾，且对身体有益。

莲雾中间部分能否食用及食用前处理

莲雾中间部分可以食用。因莲雾底部易藏脏东西，食用前要洗净，泡一会儿盐水更好。也可切掉底部避免吃到脏东西。

莲雾的食用搭配

• 生吃莲雾可沾砂糖、甘草或盐，味道美妙。
• 莲雾可与酸奶、圣女果、苦菊、草莓、苹果等水果制作沙拉，能让身体吸收不同水果的营养。

莲雾的功效

• 莲雾有独特香味，含较多水分，能安神宁心、利尿解毒。
• 宝宝消化不良时，莲雾和食盐同食可缓解症状。
• 莲雾含微量元素，可放松神经和肌肉，避免急躁易怒、紧张不安，助于快速入睡。

食用莲雾的注意事项

食用莲雾不能过量，否则会导致上厕所频繁。

莲雾的保存方法

莲雾需低温保存，用纸包好，否则会流失水分，一般可保存一星期左右。

综上所述，莲雾是一种营养丰富、功效多样的水果，但食用和保存时需注意相关要点。