女人能否吃鱼肝油及相关情况分析

鱼肝油的成分与普遍保健作用

鱼肝油富含维生素A和维生素D，具有出色的保健作用。在日常生活中，不少人有服用鱼肝油的习惯。尤其对于小宝宝而言，出生后食用鱼肝油能有效预防佝偻病。

女人吃鱼肝油的益处

• 预防缺乏症：女人食用鱼肝油可预防维生素A、维生素D缺乏症。
• 改善肤质：有助于改善皮肤状态。
• 促进健康：能促进新陈代谢，增强免疫力，还有抗癌、抗辐射、清理血管的功效。
• 美睫效果：将鱼肝油涂抹在睫毛根部，可刺激睫毛生长，使睫毛变得又长又浓。
• 改善手脚冰凉：部分女性冬季会出现畏寒、手脚冰凉的情况，食用鱼肝油可避免血液粘稠，利于血液循环，使毛细血管延伸至身体末梢，从而改善手脚冰凉。

不宜服用鱼肝油的人群

虽然鱼肝油对身体有益，但并非所有人都适合。例如肝炎患者，肝炎会损害肝脏，导致肝脏吸收代谢功能减弱，服用鱼肝油易引发肝中毒，出现毛发脱落、皮肤严重瘙痒、食欲不振、肝脾肿大等症状，甚至会导致颅压增高。

综上所述，女人可以吃鱼肝油且有诸多益处，但像肝炎患者等特定人群不宜服用。