来月经能不能吃钙片

钙质是人们身体上必须要有的一种营养成分。如果人体缺少钙质，那么会影响自己地的身体健康，容易患上关节类疾病。所以在日常生活中人们需要注意补钙，但补的时候注意方法，不然会影响身体对钙质的吸收。那么，女性月经期能吃钙片补钙吗？

女性在月经期间吃钙片是允许的。因为有不少女性在月经期间会有大量的钙质流失，所以这个时候食用一些钙片，可以防止身体内钙质流失，还能够适当补充蛋白质。不过，除了吃钙片后，女性也可以通过改变饮食来调理身体。总之，女性在月经期间适当吃钙片，对月经不会有影响，还对身体有好处。

女性在月经期间失血过多，尤其是对月经量过多的女性而言，容易让身体里大部分营养物质流失。毕竟人体血液中含有不少的铁、钙等营养成分。所以女性不仅在月经期间需要适当补钙，在月经干净后也可以适当补充蛋白质、矿物质等。

如果女性在月经来潮前，出现乳房肿痛、手脚冰凉等等情况，这可能是经前综合征，需要适当补充一些钙质、维生素D等营养，有利于缓解经前综合征现象。但是女性要注意，虽然补钙是好的，但是过量的补钙，只会出现副作用，对身体来说是弊大于利。