为什么有总想大便的感觉

总想大便的原因及应对建议

人们每天正常排便有助于毒素尽快排出体外，但不少人存在便秘问题，这对健康不利，而有些人则会出现总想大便的情况。以下是可能导致总想大便的原因及相应建议：

• 吃得太多

  总是想排便可能是进食量过多。大量进食会使肠胃加快工作速度，从而出现排泄增多的现象。以后进餐时，应把握适度的量，吃到感觉“不饿了”即可，避免“吃饱了”，更不能“太撑了”。

• 吃得太杂

  吃饭应讲究养生，避免随意进食。很多食物不宜同时食用，例如太凉和太热的食物。若饮食过于杂乱，会增加肠胃工作量，可能导致肠胃“罢工”。

• 吃坏了肚子

  食用变质食物会引发腹泻，且常伴有腹痛症状。患者会感到浑身无力、无精打采，对生活和工作影响较大。因此，不要贪图便宜食用质量不合格的食物，一定要查看食物的生产日期和保质日期。

• 病理性腹泻

  若是病理性腹泻，需前往医院进行详细会诊，不能仅靠一两片消炎片解决，也不能掉以轻心。若不重视任其发展，腹泻可能会更加严重。

总想大便可能由多种原因引起，需根据具体情况采取相应措施，必要时及时就医。