阴虚火旺吃什么好

阴虚火旺的症状及饮食调理建议

很多人常出现牙齿痛、大便干结、小便短赤等现象，大多是阴虚火旺所致，还会引发咽喉疼痛、口干唇燥等症状。阴虚火旺可通过饮食调理，以下为您介绍几种适合的食物：

• 枸杞

  枸杞滋阴效果出色，发现有阴虚火旺症状时食用，可改善症状并起到保健作用。食用方法多样，可用来泡茶，或直接用开水冲泡饮用，也可在煮粥、煮汤时加入。

• 百合

  中医认为，百合能养心安神、润肺止咳。因其为中性食物，过量食用无副作用。常食百合可调理身体，有效改善阴虚火旺现象，适合大病初愈者。

• 阿胶

  很多女性常服用阿胶，其滋阴补血效果明显，对血虚导致的身体不适疗效出色，对阴虚火旺患者也有很好的效果。经常服用可使人气血充足、精力充沛。

综上所述，枸杞、百合、阿胶等食物对阴虚火旺有较好的调理作用，可根据自身情况选择食用。