月经经期可以吃香蕉吗

女性在到了青春期后，子宫内膜会受到卵巢激素所影响的，出现周期性子宫出血，叫月经。子宫内膜的周期性变化称为月经周期，也是人类的生殖周期。通常月经周期的第一天到下一个月经周期的前一天称为月经周期，那么月经经期可以吃香蕉吗？

对于处于经期的女性，饮食是需要注意的，很多东西是不能吃的，妇科专家指出因为香蕉富含维生素B6，而维生素B6能稳定女性在月经期间的不舒服情绪。香蕉富含大量的微量元素，其中钾的含量居多，所以可以适当食用。

经期可以适量吃香蕉，香蕉也被称为“快乐水果”，而经期的女性往往容易烦躁，所以吃香蕉是有益的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而香蕉具有收经的作用，可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能过多的吃香蕉。

香蕉含有几乎所有的维生素和矿物质，所以可以很容易地从香蕉中获得各种营养。香蕉含有大量的钾和镁。钾可以防止血压升高、肌肉痉挛。另一方面，镁有抗疲劳的作用。女性在月经期间由于失血过多，会导致体内微量元素的流失，而适量的香蕉对身体有益。