坐月子能不能食用海参

坐月子能吃海参吗？

海参是颇受人们欢迎的海产品，其营养丰富、滋补功效出色，很多病人会特意食用。女性生产后身体较为虚弱，不少坐月子的产妇也想食用海参。那么，坐月子能否吃海参呢？

坐月子吃海参的好处

• 利于产后恢复：海参营养价值高，有助于产妇产后身体恢复。且与猪蹄等食物不同，海参脂肪含量极低，产后妈妈不用担心食用后发胖，既能补充营养，又可减少脂肪摄入。
• 促进宝宝大脑发育：海参富含EPA、DHA等微量元素，若产妇进行母乳喂养，常吃海参可提高母乳质量，对宝宝大脑发育有益。
• 补元气、改善贫血：海参含有脯氨酸、胱氨酸，是红细胞合成的主要成分。女性生产失血后元气大损，会出现乏力、腰酸、关节疼痛等症状，月子期间适量吃海参可补元气，改善和预防贫血。

综上所述，坐月子时可以吃海参，它对产妇和宝宝都有诸多益处。