艾灸肚脐减肥吗

艾灸肚脐减肥相关探讨

减肥方法众多，选对方法才能有效果。由于每个人体质不同，适合的减肥方法也各异。安全系数高的减肥方法，如运动、合理安排饮食等是不错的选择。那么，艾灸肚脐能减肥吗？

艾灸神阙穴与减肥效果

肚脐在中医里被称为神阙穴，艾灸神阙穴对减肥有一定作用，但并非对所有证型的肥胖都有效。对于脾虚湿盛型肥胖，效果可能相对更好，因为艾灸神阙主要能温经散寒、温化水湿。不过，仅温灸神阙穴难以达到减肥效果，通常还需配合水分、阴交、天枢穴、阴陵泉、三阴交等穴位的温灸。

脾虚湿盛型肥胖患者肌肉较为松弛，与肠胃积热型肥胖患者不同，后者肌肉结实，触摸感觉硬实。脾虚湿盛型患者常称自己吃得不多，甚至喝水都会胖，且大便不成形。

艾灸减肥主要适用于有虚、湿情况的肥胖。针对此类肥胖，可配合艾灸方法，艾灸穴位包括神阙、天枢、大横、水分、阴交及神阙周围穴位；还有脾经、胃经上的穴位，如两边脾经穴位，以及水道等穴位。此外，要配合远端取穴，如三阴交、阴陵泉等。即便只是减腹部，也不能仅用腹部穴位，需循经远端取穴。

结论：艾灸肚脐（神阙穴）对脾虚湿盛型肥胖有一定减肥效果，但需配合其他穴位，且艾灸减肥主要适用于有虚、湿的肥胖类型。