14周岁还能长多少

14周岁孩子身高增长情况分析

许多家长都期望孩子能拥有较高的身高，因此日常十分关注孩子的身高增长。然而，部分十几岁孩子的身高与同龄人相比并不理想，家长们都希望孩子后期还能长高。那么，14周岁的孩子还能长多高呢？

影响身高增长的关键因素——骨骺线

14周岁孩子以后的长高幅度取决于多种因素，其中骨骺线是否闭合是重要因素之一。通过骨龄片检查，若提示骨骺线未闭合，后期长高可能性较大。在此情况下，若能加强营养，合理安排作息，保证充足睡眠并进行适量体育锻炼，孩子增长8 - 10厘米左右的可能性较大。反之，若检查显示骨骺线已闭合，后期长高的可能性就不大了。

促进14周岁孩子长高的日常建议

• 饮食方面：大部分14周岁的孩子正处于生长发育期，日常要注重饮食合理搭配，避免偏食、挑食等不良习惯，保证足够营养摄入，以满足生长发育需求，这对长高有较大作用。
• 睡眠方面：生长激素在睡眠过程中会出现分泌高峰，所以要保证充足睡眠，尽量避免熬夜，保持规律作息。
• 运动方面：结合适量的体育锻炼，对身体长高有益处。

综上所述，14周岁孩子的身高增长受骨骺线等多种因素影响，通过合理饮食、充足睡眠和适量运动等方式，有助于孩子在可长高阶段实现更好的身高增长。