15岁还没来月经的应对建议

女孩子到一定年龄会来月经，这是女性身体发育成熟的标志。然而，不少女孩子到十几岁仍未来月经，让家长发愁。实际上，月经早来或晚来都可能不正常。

检查建议

若15岁还没来月经，建议先去医院做相关检查，通常可进行血检激素六项、B超以及妇科检查，以排除生殖道发育畸形等可能性。

饮食建议

• 补充营养：多喝鸡汤、排骨汤，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，少喝或不喝凉水。
• 食用银耳：银耳富含银耳多糖，能提高机体吞噬细胞的吞噬能力，增强细胞免疫力以及体液免疫功能，可增强免疫。
• 食用红豆：红豆钾元素丰富，有很好的利尿作用，还含有丰富铁质，常吃能促进血液循环，对增强体力和提高免疫力有积极作用。

其他建议

注意睡眠也很重要。通常少女初潮时间在13 - 14岁，由于生活质量提高，近年来有提前来潮的趋势，所以15岁还没来月经相对较晚。

结论：15岁没来月经需先检查，同时在饮食和生活习惯上加以注意，以促进身体正常发育。