女性经期相关知识

月经周期与怀孕可能性

月经是女性正常生理现象，通常每月来一次。若月经周期不规律，怀孕可能性较大。

经前症状

来月经前，女性常出现肚子痛、腰酸、乳房胀痛等症状。

经前乳房胀痛情况

来月经前乳房胀痛是正常现象，主要因体内雌激素水平增高，导致乳腺间组织水肿引起。一般月经正常来潮后，症状会消失。这种情况多为生理性，通常无需特殊处理。若疼痛厉害，可用温开水热敷缓解；若影响日常生活，可服用中药或进行针灸治疗。

经期饮食与运动注意事项

• 饮食方面，经期应多吃热的食物，避免食用油腻、酸辣食物，以免影响身体健康。
• 运动方面，应暂停跳绳、跑步等剧烈运动，可选择慢走、练瑜伽等方式，有助于调节不稳定的情绪。

经期后注意事项

• 尽量不用护垫，长期使用护垫易引发妇科炎症。
• 月经刚结束两天内，最好不要有性生活，此时身体处于恢复期，抵抗力较弱，同房易增加患妇科炎症的几率。

女性在经期及经期前后需关注自身身体变化，做好各方面护理，以维护身体健康。