例假肚子疼的原因及应对方法

绝大多数女性在例假期间会受肚子疼的困扰，疼痛程度不一，轻微疼痛尚可忍受，严重时甚至需吃药缓解。很多女性都希望尽快解决这一问题。

例假肚子疼的原因

大多数女性例假肚子疼是因为痛经。在月经期间，多数女性会出现小腹疼痛、乏力等症状，正常情况下月经过后会逐渐消失。此外，经期前几天饮食不合理，也容易导致经期肚子疼。辛辣、生凉食物易导致神经紊乱和兴奋，过量食用就可能引发肚子疼。

应对措施

• 调理日常饮食习惯，经期前尤其要避免食用辛辣、生凉食物。
• 若长时间经期疼痛难以忍受，应尽早到医院治疗，因为很多经期不适与妇科病有关，常见的如宫颈炎、宫颈糜烂等，需检查清楚后针对性治疗。
• 平时多注意保暖，尤其是足部和腹部，月经期间不要吃生冷寒凉食物。

女性例假肚子疼需关注饮食和保暖，疼痛严重时要及时就医，以保障身体健康。