经期吃什么食物能增加月经量

经期对于每一个女性来说都是不陌生的，在经期会出现流血的现象。而且有些女性经期流血不是特别的规律，这就让很多女性都感觉到十分的担心。经期的饮食问题十分的重要，合理的饮食可以调理身体。那经期吃什么食物能增加月经量？

经期可以吃的食物有很多，可以多吃一些补血补气的食物。红糖水就是不错的选择，有很多的女性进入经期之后都会饮用红糖水，红糖水对经期女性有着非常多的帮助，不光可以补血补气，还可以缓解痛经。

除了红糖水之外，进入经期的女性想要增加月经量还可以吃羊肉当归汤。羊肉十分的温补，而且富含了丰富的蛋白质。适当的吃一些羊肉对身体的好处非常多。经期吃羊肉当归汤是不错的选择，可以达到调理身体的好习惯。

鸡汤也是适合女性近期食用的汤品，除了上述的食物可以吃之外。女性在经期还可以吃一些其他比较温补的水果和蔬菜。另外在经期一定不要吃生冷的食物，要不然很容易导致身体出现一些不适的现象。最后在经期要尽可能的保持充足的睡眠时间。