月经肚子疼痛怎么缓解

女性在月经期间，由于体内激素水平的变化，身体就容易出现一些不适症状，很多女性在经期都有肚子疼痛的问题，这让女性十分难受，也给生活带来了很大的不便，那么，月经肚子疼痛怎么缓解呢？

想要缓解月经肚子疼痛的话，那么女性在经期可以喝杯红糖水，红糖是热性食物，可以缓解肚子疼的情况，并且能加速体内血液循环，帮助淤血尽快排出，也能温暖身体，给身体增加能量。此外，女性还可以喝益母草鸡蛋汤，对痛经也是有一定缓解作用的。

女性在经期身体温度是下降的，会比较怕冷，那么此时做好保暖就很重要的，女性可以用暖宝宝或是热水袋，来热敷肚子，这样可以缓解痛经症状。同时，还要注意腹部保暖，不要受凉，不然会让痛经症状加重。对于一些寒凉食物，女性也要尽可能不吃，以免引发其他不适。

女性在经期身体抵抗力较差，因此还要多注意休息，这样才能很好的度过月经期，女性还可以通过适当按摩的方式来缓解痛经，具体是用掌心从小腹中间压紧，然后按顺时针方向来按摩，这样可以促进腹部的血液循环。