月经量少的调理方法

女性每月月经量能直接反映身体状态。正常情况下，女性每月月经量一般在30 - 60毫升，低于该范围需引起重视。以下介绍月经量越来越少的调理方法：

饮食调理

月经量少多数因气血不足所致，调理时应选择补气血的食物或药物。适合多吃瘦肉、牛奶、鱼类、豆类等富含营养元素的食物。此外，喝黑木耳大枣汤、益母草乌骨鸡汤等，对月经调理有益。

保证充足睡眠

肝血不足会影响月经正常来潮，养肝血对女性很重要。保证充足睡眠，能更好地滋养肝血，使身体变好，月经也会慢慢恢复正常。

经期保暖

经期女性要做好保暖，不能吃生冷食物，少沾凉水，千万别洗冷水澡。在空调房要盖薄毯，以免受凉。

避免刮宫

女性经常刮宫会损害子宫，易造成宫腔粘连，导致月经量减少。建议不准备要孩子的女性做好避孕措施，尽量避免流产，保护好自己。

综上所述，月经量少可通过饮食、睡眠、保暖和避免刮宫等多方面进行调理。