按摩减肥：安全有效又健康的减肥方式

按摩减肥是当下流行的减肥方式，它不仅能燃脂瘦身，还可活血通脉、放松身心。但有人质疑其效果，实际上按摩减肥是可行的，以下详细介绍其原理。

按摩减肥的定义与基本原理

减肥按摩指减肥者借助中医按摩辅助减肥，其效果在于促动脂肪，使其处于柔软易燃烧状态。例如，因缺乏运动积存在腰围的脂肪，通过反复按摩促动，会有显著效果。

按摩减肥的生理功效

按摩减肥能大量消耗和祛除血管壁脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环。这不仅减轻心脏负担，还增强机体抗病能力。所以，按摩减肥术既能减肥又能增强体质，是肥胖者恢复健美身材的理想选择。

经络按摩减肥的特点

经络按摩减肥不依靠针药和仪器，仅靠按摩师双手按摩穴位，就能减少皮下脂肪积聚，加快脂肪代谢和吸收。它使身体各系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂。直接软化和打散脂肪细胞，减少肥胖部位脂肪细胞数量，因减去的是真正脂肪而非水分，减肥后不易反弹。

按摩减肥的其他优势

借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变软，同时达到美容功效，这种减肥法安全有效又健康。按摩减肥通过按摩穴位，以通筋活血方式，刺激神经细胞做更多有氧呼吸，消耗热量，燃烧血液内脂肪。坚持一段时间并保持良好饮食习惯，可取得良好减肥效果。

注意事项

按摩减肥讲求穴道，一定要到正规美容院和按摩院进行，以保证自身安全。

结论：按摩减肥是一种兼具多种功效且安全健康的减肥方式，但需在正规场所进行。