经期疼痛怎么治

来月经时有些女性会感觉很难受，身上会出现各种不适，腹部疼痛就是很常见的，而且有的女性会很剧烈，甚至是痛不欲生，严重影响到正常的学习，因而可以做好防护工作，并采取一些方法来减轻疼痛，那么，经期疼痛怎么治？

经期疼痛可以喝红糖姜水来治，红糖姜水有温暖子宫的效果，可以加快血液循环，把体内有害物质排出，有养生保健的作用。腹痛可能是子宫受寒引起的，因此针对宫寒的女性，会更容易出现痛经症状，因而可以采用热敷的方式来缓解，例如用暖水袋热度，或是用热毛巾。

当身体血液循环不通畅时，也会引起痛经的，如果不严重的话，女性可以适当运动，例如经期瑜伽，不仅可以锻炼柔韧性，且有利于经血排出，从而缓解不适感。香蕉含有丰富的镁元素，可起到缓解痛经的作用，还能调节情绪，减缓紧张抑郁的状态。

为了避免加重腹痛，女性也要注意腰腹部保暖，并且合理的进行饮食，经期应选择温热的食物，忌吃寒凉生冷的东西，包括咖啡、浓茶等，可能会使月经状态异常，还有酒精最好也不接触。