男人上火怎么办

现在很多人都忙于工作事业，却很少关注自己的身体健康。尤其是在夏天，天气比较炎热，再加上吃一些辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫等，就很容易上火，那么男人上火怎么办呢？

1、上火时，首先要多喝白开水，不要吃辛辣刺激的食物，多吃点清淡的食物，像蔬菜水果之类，必要时要去医院就诊。

2、平时要注意调节好工作和精神状态，不要太情绪化，同时也要注意保持良好睡眠。

3、另外也要保持乐观心情，养成良好的生活规律，远离引起上火的食物。

4、如果喉咙干哑，可以喝些淡盐水，或者橘皮红茶，有润喉的效果。同时也可以保护好嗓子。

5、嘴唇干裂时，千万不要用舌头舔，那样只会越来越干。可以涂点润唇膏，或者吃一些清热解毒的蔬菜水果。

6、梨和樱桃都是适合干燥秋天的水果，煮熟的梨，还可以防止疼风。因此，如果喉咙疼痛，可以吃点梨来回缓解。樱桃也有同样的功能。

7、枇杷的果实可以很好的保护肝脏，清热健脾，可抗坏血因子，因为枇杷全身都是宝，均可用作药材来降火。