来月经头痛怎么办

很多女性在月经期间都会十分苦恼，因为月经会让女性生活非常不方便，还容易引发一些身体不适症状，如腹部坠胀、痛经等，这些症状的出现都会严重影响女性正常生活，想问下来月经头痛怎么办？

女性来月经期间出现头痛症状，一定要注意休息，减少身体活动量，避免进行剧烈运动，可以多喝些温开水，并适当对头部及太阳穴等部位进行按摩，同时还可以进行瑜伽、散步等柔和的运动，这样有助于促进身体的血压循环，可以帮助缓解经期头痛症状。

在来月经期间，女性还可以用生姜水来泡脚，这样可以促进局部血液循环，帮助身体出汗，起到活血通络的效果，有助于改善经期的睡眠质量，也能减轻和缓解经期女性出现的头痛症状。而要是头痛症状比较严重的话，女性可以遵医嘱服用相关药物来治疗缓解。

另外，女性在月经期间还要注意控制和稳定情绪，避免情绪出现大幅波动，要保持积极乐观的心态，心情要放松，多注意休息，不要有过大的压力，并做好身体保暖工作，防止身体受凉，以免出现痛经症状，这样就能有效预防经期出现头痛的症状。