孕妇缺钙的影响及补钙建议

孕妇缺钙症状与普通人相似，主要有肌肉抽搐、关节肿痛、腰酸背痛等。但因孕妇体质特殊，可能有其他影响，需及时补钙。

孕妇缺钙的影响

对孕妇自身的影响

孕妇缺钙除有普通缺钙症状外，还会增加患妊娠期高血压的风险。妊娠期高血压危害远超缺钙，可能对肝脏、肾脏、眼睛、大脑甚至心脏造成严重影响。

对胎儿的影响

胎儿生长所需的钙全部来自母体，母体缺钙可能导致胎盘发育不完全，影响胎儿骨骼和肢体形成，造成先天性佝偻病。胎儿出生后可能出现抽筋、腰酸背痛等现象，且抵抗力和免疫力较低，容易生病。

孕妇补钙建议

为避免不良后果，孕妇孕期应做好钙质补充，建议整个孕期不间断补钙。可根据医嘱使用钙片，多吃牛奶、海参、海带等补钙效果好的食物，此外还要多晒太阳并补充维生素D，以促进钙的吸收。

结论：孕妇缺钙会对自身和胎儿产生诸多不良影响，孕期需积极合理补钙。