月子期间可以喝牛奶吗

牛奶营养丰富，在平时我们都用它来为自己补充身体所需要的营养，但是女性坐月子期间身体比较特殊，有些人可能会认为月子其实喝牛奶对身体不好，犹豫是否要喝牛奶，那么月子期间可以喝牛奶吗？

1、月子期间可以喝牛奶。因为在生孩子的时候受疼痛、出血、睡眠不足等不良因素的影响，月子期间的女性一般身体都会特别的虚弱，此时她们需要足够的营养补给。牛奶含有极其丰富的营养成分，比如脂肪、蛋白质、钙等，这些营养成分不仅比较高，而且还很均衡，很适合月子期女性用来补充身体营养。

2、月子期间喝牛奶不仅可以帮助产妇补充营养和能量，牛奶里面的左旋色胺酸成分还可以起到安神的作用，能促进睡眠，帮助月子期间女性快速恢复体力。

3、牛奶内含有的钙质能够增加乳汁，而且乳汁里面的钙含量也会得到提高，对宝宝骨骼的发育有好处。

4、牛奶里面含有丰富的钾元素，可以帮助软化血管，对于月子期间预防心脑血管疾病也有不错的功效。

5、因为牛奶不太容易消化，产后女性不要马上喝，可以等肠道功能慢慢恢复后再喝，一般产后半个月开始喝比较好。