让宝宝快速入睡的方法及睡眠特点

新生儿睡眠特点

对于新生儿而言，睡眠占据了他们大部分时间，通常会主动入睡，此时家长无需过多担心宝宝睡眠问题。刚出生的宝宝特别需要睡眠，在生命的前三周，一般每天睡3 - 4次，基本是吃完饭后醒来再睡，这种睡眠模式表明宝宝吃得足够且睡得好。刚出生的宝宝通常能睡12个小时左右，两周后，睡觉和起床的时间有所增加。大约两个月时，宝宝可能会在晚上连续睡6 - 10个小时，且不易醒来。

不同阶段睡眠注意事项

• 在宝宝出生头几个月，尽量不让宝宝睡一整夜，但要保证宝宝任何时候都有安全感。
• 若发现宝宝早晚会倒着睡，家长不必惊慌。可减少宝宝白天睡眠时间，让房间更暗、更安静，同时适当延长宝宝白天兴奋活跃的时间。

帮助入睡的方法

• 新生儿很难快速适应从子宫到婴儿床的环境，最初几周将宝宝放在襁褓中，能让其更容易入睡。
• 新生儿一般晚上会醒来两三次，此时要给宝宝换好尿布，然后轻轻拍打使其再次入睡。

了解宝宝不同阶段的睡眠特点并采取相应的助眠方法，能帮助宝宝更好地入睡。