饭后吃酵素能减肥吗？

很多人总是喊着要减肥，但面对美食往往难以自控，想着“吃了再减”。然而享用完成美食后，又开始为减肥发愁。有人提出饭后吃酵素可以减肥，下面我们就来详细探讨一下。

酵素是什么

酵素是承担人类最基本生命活动的体内几千种酶的通称。在生物体中，它协助分解各种物质以进行新陈代谢。无论是动物还是植物，只要有生命存在就必然有酵素。生物体内物质的合成、分解、运输、排出，以及提供能量、维持基本生命活动等都与酵素密切相关。若没有酵素，生物将无法存活，而且身体中酵素的数量及其运作情况与生命体的青春、健康、疾病、老化紧密相连。

饭后吃酵素能减肥吗

酵素是一种助消化的成分，它能将摄入的营养物质充分消化，减少毒素累积和脂肪形成，对减肥者而言是不错的选择。酵素是由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的必需物质。它几乎参与所有生命活动，如思考、运动、睡眠、呼吸、愤怒、哭泣或分泌荷尔蒙等都是以酵素为中心的活动结果。酵素像催化剂一样催动机体的生化反应和生命现象的进行。由此可见，饭后吃酵素对减肥有一定功效，因为它能促进肠胃消化，加快身体新陈代谢，同时作为催化剂催动身体内的化学反应。

减肥建议

不过，单纯依赖药物等外在事物减肥是不够的，更重要的是加强锻炼、多运动。

结论：饭后吃酵素对减肥有一定作用，但减肥不能仅依靠酵素，还需结合运动。