1. 怀孕

如果月经推迟且乳房胀痛，同时有过无保护措施的性生活，尤其是在排卵期内，怀孕的可能性较高。怀孕后，月经会停止，乳房可能因激素变化而出现胀痛。建议尽快进行早孕检测以确认。

2. 月经不调

月经不调是女性常见的健康问题，可能由压力、饮食不当、作息紊乱或内分泌失调等因素引起。月经不调不仅会导致周期延迟，还可能伴随乳房胀痛等症状。

1. 针对怀孕的应对

• 如果确认怀孕且计划生育，可开始进行孕期准备，如补充叶酸、调整饮食和生活习惯。
• 如果暂不考虑生育，需尽早咨询医生，选择合适的终止妊娠方式。

2. 针对月经不调的调理

• 饮食调整：多摄入低脂、高纤维食物，如水果、蔬菜和全谷物，以促进月经规律。
• 乳房按摩：每天用双手以画圈方式按摩乳房，或轻压乳房后让其弹起，缓解胀痛感。
• 穿戴稳固胸罩：选择合适的胸罩以减轻乳房不适。
• 使用利尿剂：在医生指导下使用利尿剂，帮助排除体内多余液体，缓解乳房胀痛。