怎样治疗痛经有效

怎样治疗痛经有效

痛经对女性来说是伴随着月经到来而出现的一种生理痛。对绝大多数的女性来说,原发性痛经都是正常的生理现象,没有必要紧张。其实痛经也是需要采取一些方法来治疗的。本文将介绍一下怎么治疗痛经比较好。如果你不知道如何治疗痛经就,赶紧看一下吧。

方法一:饮食疗法

适用人群:痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人。

对应疗法:这类人群平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如糙米、胚芽米、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。然而出现骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如柳丁、柠檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛。至于整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群、优酪乳、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引起痛经的人则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,也可以逐渐缓解痛经症状。

方法二:物理疗法

适用人群:痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人。

对应疗法:这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,这对骨盆腔血液循环的改善有良好的效果。但月经期间并不适合盆浴,所以此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经。

方法三:药茶疗法

适用人群:痛经伴有四肢发冷、面青唇白。

对应疗法:这类人群可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重的,可以川红花三钱,冲泡热开水当茶饮,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。

方法四:按摩法

适用人群:此法普遍适用,对不同程度的痛经均有一定的缓解作用

对应疗法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

本文详细介绍了女性痛经的四种方法。如果你作为一名女性正在经历着痛经的折磨,那么你最好是认真参考一下本文的这些方法,可以让你的痛经得到很大程度上的缓解,可以让你更加舒适一些哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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