孕妇吃鹅蛋相关问题解析

三个月孕妇能否吃鹅蛋

鹅蛋味道鲜美、营养丰富，深受不少人喜爱，部分孕妇在孕期也喜欢吃鹅蛋。怀孕三个月后的孕妇可以吃鹅蛋，这对胎儿发育没有不良影响，因为鹅蛋富含营养物质。不过，孕期一般不宜食用螃蟹、甲鱼、山楂、当归、莲子等食物，它们对胎儿不利；而蛋类、乳类、瘦肉、鱼虾等食物则适合孕妇食用。

孕妇吃鹅蛋的好处

1. 与鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋营养价值更高。鹅蛋清具有去毒、治疗疮疡的功效。孕妇在孕期后两三个月适量吃鹅蛋，有助于去胎毒，可使胎儿出生后不易患皮肤病，皮肤也会更加白嫩光滑。
2. 孕妇吃鹅蛋有助于增强记忆力。孕期由于身体不适或周边环境影响，孕妇易出现心情烦躁、记忆力下降的情况。此时，可将鹅蛋打散，加白糖搅匀，早晨蒸熟后空腹食用，有清脑益智、增强记忆力的作用。
3. 孕妇吃鹅蛋能补充氨基酸。鹅蛋含有孕妇必需的各种氨基酸、维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，以及矿物质铁、磷和钙等。鹅蛋中的氨基酸是完全蛋白质，其矿物质和维生素大多含于蛋黄内，极易被孕妇吸收，从而真正为孕妇补充营养。

综上所述，三个月孕妇可以吃鹅蛋，但不宜过量，适当食用即可，同时孕妇还应多吃蔬菜水果。