枸杞子红枣泡水喝的功效

枸杞子红枣泡水喝的功效及饮用建议

养生潮流与关注焦点

如今，老年人注重养生的观念逐渐影响到年轻人。很多女性开始饮用枸杞红枣水来保养身体。人们不禁好奇，枸杞子红枣泡水喝究竟有哪些功效，是否真有神奇之处？下面请专业人士为我们解说。

枸杞子红枣泡水喝的功效

1. 补血：红枣是补养佳品，常被用于食疗药膳以补养身体、滋润气血。因此，红枣枸杞茶具有补血养颜、补气养血的功效。
2. 安神：该茶具有养血安神的作用，睡眠质量不佳者可在睡前适当饮用，有助于改善睡眠，摆脱“熊猫眼”。
3. 健脾：对于脾胃虚弱、腹泻或倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶能补中益气、健脾胃，增加食欲、止泻。

红枣枸杞茶饮用时间建议

• 下午3点后饮用较好，建议在早餐和中餐之间，以及下午茶时间（15点左右）饮用，此时不仅对身体有益，而且容易吸收。
• 睡前半小时喝也不错，但要持之以恒才能收到良好效果。不过，睡前饮用有注意事项：体质寒性者不宜饮用；燥热体质者睡前喝可能会多梦。
• 实际上，也无需严格规定饮用时间，整天都可饮用。空腹时饮用更易吸收，若想起到安神作用，睡前半小时饮用效果最佳。

饮用提醒

并非所有人都适合饮用枸杞红枣水，对枸杞红枣过敏者，即便需要相关功效，也不能饮用，可通过其他方式滋补。

综上所述，枸杞子红枣泡水喝有补血、安神、健脾等功效，饮用时间可灵活选择，但要根据自身情况决定是否适合饮用。