孕妇能否喝枸杞子泡水及相关益处

一、孕妇能吃枸杞泡水吗

枸杞是益气补血的佳品，很多人喜欢食用或用其泡水喝。它是不错的滋补品，有养气补血的效果。专家认为，孕妇可以适当吃枸杞，也能喝枸杞茶，但量不宜多，一天一杯即可，以防上火影响腹中宝宝。此外，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇不宜喝枸杞茶。枸杞营养价值高，孕妇适当喝能补充孕期营养。同时，枸杞对女性有美容养颜、和血润燥等作用。有网友提醒，孕妇不能喝寒茶、凉茶、决明子茶、红茶、普洱茶。

二、孕妇喝枸杞茶的好处

1. 补充营养：枸杞有很高的药用价值，含胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸、维生素C、E、多种游离氨基酸、亚油酸等，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。
2. 滋养身体：枸杞营养价值和药用价值高，有滋阴明目、润肺补气的功效，适合体质虚弱的孕妈，泡茶喝能更好发挥功效。
3. 有益宝宝发育：孕妈喝枸杞茶不仅有益自身健康，还能促进胎宝宝发育。枸杞含18种微量元素、7种氨基酸，籽中含不饱和脂肪酸和Omega，且无任何毒副作用。

综上所述，孕妇可以喝枸杞子泡水，孕期常喝能起到很好的滋补效果，有诸多好处。